فدراسیون پزشکی ورزشی

در کرمانشاه برگزار شد :

کارگاه آموزشی روانشناسی و تغذیه ورزشی ویژه تیم منتخب تکواندو

با توجه به برنامه ریزی صورت گرفته در راستای حمایت همه جانبه از تیم های منتخب استان جهت حضور در رقابتهای داخلی و خارجی کارگاههای آموزشی با موضوع روانشناسی و تغذیه ورزشی ویژه تکواندو کاران رده های سنی منتخب نوجوانان و جوانان در بخش آقایان و بانوان برگزار شد.

هیأت پزشکی کرمانشاه منتشر کرد؛

راهکارهای بعد از پرخوری

برای چند لحظه آرام باشید. خبر خوب این است که اگر شما نسبت به غذا خوردن خود حساس باشید و به طور منظم ورزش کنید، یک وعده غذایی شما را از بین نمی برد. برای افزایش نیم کیلو در چربی بدن، شما باید 3500 کالری انرژی مصرف کنید.

هیأت پزشکی کرمانشاه منتشر کرد ؛

اعتیاد به غذا

مطالعات نشان می دهند که در برخی از افراد، هنگام غذا خوردن مراکز تشویق و لذت مغز مانند افرادی که معتاد به مواد مخدر ( کوکائین و هروئین ) هستند، فعال می شود. به ویژه غذاهای غنی از شکر، چربی و نمک.

هیأت پزشکی کرمانشاه منتشر کرد؛

توانبخشی آسیب رباط صلیبی قدامی ACL

اهداف درمانی : اولین هدف درمانی شامل کنترل General inflammation, Hemarthrosis است. ( Elevation- Compression – Ice ) برای کنترل الهتاب توصیه می شود. بایستی به بیمار توصیه گردد که از کراچ استفاده نماید( Pain – free PWB داشته باشد) . معمولاٌ در آسیب ACL ، استفاده از Brace توصیه نمی شود مگر اینکه بیمار کراچ را استفاده نکند و یا اینکه سایر لیگامانها و یا منیسک هم آسیب دیده باشد.

کمیته روانشناسی ورزشی کرمانشاه در جایگاه برتر کشور قرار گرفت

کمیته روانشناسی ورزشی هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه بر اساس ارزیابی فدراسیون پزشکی ورزشی در جایگاه برتر کشور قرار گرفت. استانهای اصفهان و البرز نیز به ترتیب دوم و سوم شدند.

در کرمانشاه برگزار شد :

دوره آموزشی روانشناسی ورزشی ویژه ورزشکاران منتخب تیم کبدی

کمیته روانشناسی هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه در راستای تحقق اهداف برنامه ریزی های شده مبتنی بر حمایت همه جانبه از ورزش قهرمانی ، در قالب برگزاری دوره های آموزشی، مشاوره های گروهی و فردی از تیم های منتخب و حاضر در لیگ های کشوری حمایت می نماید.

هیأت پزشکی کرمانشاه منتشر کرد؛

راهکارهای تغذیه ای برای افزایش قدرت و حجم عضلانی

برای اینکه به طور هوشمندانه ورزش کنید، به غذاهایی نیاز دارید که باعث افزایش تناسب و قدرت عضلات می شوند. در اینجا لیست غذاهایی آورده شده که باعث افزایش قدرت و توده عضلانی می شوند.

بهترین غذاهای چربی سوز

مواد غذایی زیر از طریق افزایش احساس سیری باعث کاهش کالری دریافتی می شوند. کاهش کالری دریافتی باعث سوختن چربی ها برای تامین نیازهای انرژی بدن می شود.

عضو هیأت رییسه فدراسیون پزشکی ورزشی تبیین کرد ؛

کارکرد های ورزش در نظام سلامت کشور

دکتر سعید کاظمی در مراسم اختتامیه 73 امین دوره ماساژ ورزشی در کرمانشاه ضمن تاکید بر لزوم تجمیع ظرفیت ها و امکانات موجود جهت تسهیل و تسریع در دستیابی به بالاترین حد سلامت جامعه به عنوان رویکرد اصلی نهاد متولی سلامت ورزش نقش و کارکردهای ورزش را تشریح و تبیین نمود.

دوره آموزشی ماساژ ورزشی در کرمانشاه؛

ارائه شیوه های نوین آموزشی در مباحث تئوری و عملی

بر اساس تقویم کمیته آموزش و پژوهش فدراسیون پزشکی ورزشی، 73 امین دوره آموزشی ماساژ ورزشی به میزبانی کرمانشاه از روز شنبه 10 ام مرداد ماه آغاز و تا 15 ام در محل سالن آمفی تئاتر بانک صادرات ادامه خواهد داشت.

فدراسیون پزشکی ورزشی منتشر کرد؛

نکاتی درباره گرم و سرد کرد و آموزش چند حرکت کششی

حركات كششي مي abcdتواند بدن شما را براي نرمش آماده كند، اين حركات بخش مهمي از ريكاوري بعد از فعاليت هوازي است. همه abcd جلسات نرمش بايد به حركت كششی ختم شود چرا افزايش انعطاف پذيري را براي حركات آسان افزايش داده و ريسك آسيب پذيري را كم مي abcdكند.